Een bikefitting of fietspositionering is de puzzel naar een perfecte harmonie tussen lichaam en fiets. Ieder lichaam is anders, waardoor een goede fietspositie ook verschillend is voor iedereen. Er zijn meerdere redenen waarom een bikefit jou kan helpen.
Klachten of ongemakken op de fiets verhelpen
Beter willen presteren op de fiets
Comfort verhogen tijdens het fietsen
Preventief blessures voorkomen
Het eerste deel van de bikefit gebeurt naast de fiets. Daarna gaan we over naar de uitmeting en afstellingen op de fiets. De totale duur van een fietspositionering ligt tussen de 2 à 3 uur. Hieronder vind je de verschillende stappen.
Een bikefit begint met jouw verhaal op en naast de fiets. Het is belangrijk om te weten wat jouw voornaamste reden voor een bikefit is. Heb je klachten op de fiets, wil je je comfort verhogen of je prestatie naar een nog hoger niveau tillen? Door middel van dit gesprek kan je fiets aangepast worden naar wat voor jou belangrijk is.
Tijdens de screening wordt er een evaluatie gemaakt van je gewrichtsmobiliteit, flexibiliteit, beenlengte(verschil) en stabiliteit. Iemand die heel lenig is, gaat waarschijnlijk iets agressiever op de fiets kunnen zitten in vergelijking met een stijvere wielrenner. Dit hebben we nodig om de fiets aan jouw lichaam aan te kunnen passen.
Om je fietspositie te optimaliseren, wordt er eerst een videoanalyse gemaakt van je houding op de fiets. De gewrichtshoeken van schouder, heup, knie en enkel worden opgemeten. Met een zadeldrukmeting wordt jouw zitpositie op het zadel duidelijk in kaart gebracht. Daarnaast gebeurt er een uitmeting van je huidige fietsafstellingen.
Met de informatie uit het intakegesprek, de screening en de huidige fietspositie, gaan we te werk om jouw fietservaring te optimaliseren. We starten met de schoenplaatjes correct af te stellen, aangezien dit is waar je de kracht overbrengt op de fiets. Vervolgens wordt de zadelpositie afgesteld en indien nodig getest met andere zadels. Aan de hand van een zadeldrukmeting kunnen we het zadel perfect voor jou afstellen. Ten slotte verbeteren we de positie van het stuur en worden de shifters afgesteld.
Na de bikefit krijg je een rapport mee naar huis over jouw fietspositionering. Hierin wordt een evaluatie gemaakt van je vorige en huidige positie op de fiets. Indien er werkpunten zouden zijn aan het lichaam van de renner zelf, wordt er advies meegegeven voor je kinesitherapeut.
Indien je in de twee maanden hierna toch nog klachten hebt, is een gratis opvolging inbegrepen (maximaal 1u). Zo ben jij zeker dat je tijd hebt om deze nieuwe positie gewoon te worden.
Pijn in de nek- of schouderregio
Irritatie van hand en/of pols
Lage rugklachten
Irritatie van de heup- of liesregio
Zadelklachten
Pijn rond het bovenbeen of de knie
Enkellast of problemen met de voet
Prijs voor volledige afstelling van de fiets, de schoenplaatjes, de zadeldrukmeting en evaluatierapport en follow-up.
Volwassenen: €225
2de fiets (op hetzelfde moment): €100
Kinderen (geboortejaar 2006 of later): €200